Homepagina
Homepagina
We zien dat je Internet Explorer gebruikt, een oude en onveilige browser. Daardoor kunnen we je niet de mooie website voorschotelen die we zouden willen.
Je bent van harte welkom in elke andere browser zoals bijvoorbeeld Chrome, Firefox of Microsoft Edge. Wij wachten hier wel, tot zo!
Homepagina
Homepagina
Publicatiedatum:
De zomer brengt vaak mooie en zonnige dagen met zich mee. Maar hitte kan ook voor gezondheidsklachten zorgen.
Klachten zoals veel zweten, moe zijn, duizeligheid, hoofdpijn of moeite hebben met concentreren. Mensen boven de 65 jaar, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid hebben een grotere kans op klachten.
Daarom is het belangrijk om extra goed voor uzelf en anderen te zorgen tijdens warme dagen.
Wat kunt u doen?
Houd uzelf koel
U kunt zichzelf koel houden door in de schaduw te blijven en dunne kleding te dragen. Voor extra verkoeling kunt u een natte handdoek in uw nek leggen. Of neem een koel voetenbad of een koele douche.
Drink genoeg
Drink elke dag minimaal 2 liter vocht, ook als u geen dorst heeft. Drink niet meer dan 3 liter per dag en drink liever geen alcohol. Merkt u dat u minder plast dan normaal of dat uw plas donkergeel is? Drink dan extra water.
Bescherm uzelf tegen de zon
Gebruik zonnebrandcrème zodat u niet verbrandt. Draag een zonnebril en een pet of hoed. Lichte kleding dragen helpt ook.
Beweeg op koele momenten
Plan activiteiten zoals boodschappen doen, wandelen of sporten zoveel mogelijk in de ochtend. Dan is het koeler.
Houd uw woning koel
Wanneer moet u de huisarts bellen?
Bel direct de huisarts of huisartsen-spoedpost als:
Bel dezelfde dag de huisarts of huisartsen-spoedpost als u klachten van uitdroging heeft, zoals:
Heeft u diabetes, een nierziekte of hartfalen? Of gebruikt u medicijnen zoals plaspillen, medicijnen tegen hoge bloeddruk, diabetesmedicatie, medicijnen tegen depressie of pijnstillers (NSAID)? Neem dan contact op met uw huisarts als u denkt dat u uitdroogt.
Kijk voor meer informatie op thuisarts.nl.