Gratis oefenprogramma valpreventie Eindhoven

Wilt u sterker en zekerder bewegen, en daarmee uw kans op vallen verkleinen?
Doe mee aan het gratis valpreventie-oefenprogramma van de gemeente Eindhoven. U traint in een kleine groep met leeftijdsgenoten: veilig, motiverend én gezellig.

• Volledig vergoed door de gemeente Eindhoven, dus gratis voor u!

• Aan de slag met uw uithoudingsvermogen en kracht

• In kleine groepen en met persoonlijke aandacht

• Afgestemd op uw niveau!

• Gezellig trainen met leeftijdsgenoten

Wat houdt het programma in?
In 9 tot 12 weken werkt u onder begeleiding van een fysiotherapeut  aan kracht, balans, mobiliteit en conditie. U oefent met bewegingen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven, zoals opstaan, lopen en traplopen. U traint in een kleine groep met persoonlijke aandacht: veilig, prettig en ook gewoon gezellig met leeftijdsgenoten.

Stroomz Strijp verzorgt deze oefenprogramma's. Wij zorgen dat u deelneemt aan een oefenprogramma dat zo goed mogelijk bij u past. Dit doen we altijd in overleg.

Voor een overzicht van al het aanbod in de gemeente Eindhoven verwijzen we u naar de website van de Gemeente Eindhoven

Voor wie is het oefenprogramma?
Het programma is bedoeld voor alle 65-plussers in de wijk Halve Maan in Eindhoven, ongeacht uw conditie. Of u nu fit bent en dat graag zo wilt houden, of merkt dat bewegen lastiger wordt: u bent welkom. U traint op uw eigen tempo en niveau. Veel deelnemers ervaren het als een fijne, vaste beweegafspraak: effectief én gezellig, samen met leeftijdsgenoten.

Waarom meedoen?
Wist u dat in Nederland elke 5 minuten een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp belandt na een val? Een gladde stoep, rommel op de trap, of gewoon afgenomen spierkracht kan al voldoende zijn. Om dit grote aantal vallen terug te brengen, biedt Stroomz Strijp in samenwerking met de gemeente Eindhoven valpreventie oefenprogramma’s aan, die gratis te volgen zijn voor alle 65-plussers in Eindhoven.